如何生活:保持健康在生病的季节

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一种。郭,助理。主编,总编辑

在二月份的流感季节高峰 也开始告一段落,但并不意味着它结束了。本赛季可以持续到底,直到四月或五月。已经是流感造成约 16.000至41.000 人与周围的住院 280.000 500.000 人这个季节,所以有必要保持安全和健康的这段时间。这里是你如何能做到这一点:

 

  • 获得流感疫苗

据多个网站包括 CDC WebMD表示,该流感疫苗是 最好的办法 要预防流感,并已-被证明可以降低的去找医生与周围的流感风险 40%-60%。虽然最完美的时间才能拿到疫苗 十月下旬作为流感病毒仍然在周围接种疫苗是只要有用。 

而我们在这,让我们澄清一些误解,以及流感。 

第一, 你无法通过疫苗患上流感。有可能觉得恶心,因为疫苗包括 单基因 病毒,但症状和副作用这些都是 显著那么严重 比实际病毒的症状。

其次,你需要接种疫苗 一切 年。该 每年的流感病毒变异,因此,科学家们设计出疫苗他们根据每一年的预测。此外ESTA也许可以解释为什么一些人认为流感疫苗不起作用,因为疫苗更多的是一种猜测,并不会从不会生病向你保证。

 

  • 洗你的手

这意味着 你应该洗手 你之前偷偷吃零食类,或者你蒙克在食堂奇多前。如学生高中阶段的绿色,我们接触笔记本电脑,桌子,椅子,和本来可以打个喷嚏上,咳嗽,并且由多个班30-40人感动的论文。这意味着 肥皂和水至少20秒, 女士们,先生们!

 

  • 停止触摸你的脸

除非你有刚洗你的手,触摸你的脸用脏手 使你的感染风险 如流感,因为它是一种传染性疾病。所以不要揉眼睛,捏住鼻子,或咬你的指甲。

 

  • 保持自己的健康

得到的睡眠适量,摄入足够的维生素,减少过多的糖,锻炼和应力最小化都是办法帮助 增强你的免疫系统。身体健康是对病毒的防御有很大的第一道防线。

 

  • 从生病的人望而却步/呆在家里当你生病

这是一个重要途径。 减少流感传播。所以,如果你有发烧,请不要去学校,并可能感染其他人。如果你没有感冒,请务必从那些远离。

 

在鳄鱼的眼睛希望你保持安全和健康的在ESTA生病的季节!